Результаты поиска

  1. efire199

    Дека+суст+метан

    Здравствуйте мне 23 вес 90, 182 рост. Планирую курс 500суста, 250 дека, 20 метана. Курс по счету 3. Был отдых примерно 4 месяца. Подскажите не высоковаты ли дозировки или суст и деку по 250 и 125 соответственно ставить.
  2. efire199

    Длительный курс

    Привет. Помогите пожалуйста составить курс. Надо подготовиться к 2 соревнованиям, 1 по жиму 2 по троеборью. Жим в конце сентября, а троеборье в ноябре. Как мне лучше принимать чтобы и подвестись к первым и не оборвало на 2. Знакомый предлогал начать с 20 июля на пропионате или энантате, после...
Back
Сверху